¡Aprovecha los beneficios del sol!

El verano ya está a la vuelta de la esquina y este buen tiempo pide a gritos que disfrutemos de unos rayos de sol. No obstante, antes de exponernos al sol hay que tener en cuenta varias cosas.

En primer lugar, que unos minutos de exposición al sol nos proporcionan bienestar y tienen innumerables efectos positivos sobre nuestro cuerpo. Sin embargo, para poder aprovechar todos los beneficios que ofrece tomar el sol, hay que seguir unas medidas de precaución muy concretas y utilizar siempre un protector solar. Ya que de lo contrario, un exceso de sol puede dañar nuestra piel, y exponerse a los rayos solares sin protección puede provocar quemaduras solares.

Medidas de precaución

– Evita tomar el sol al mediodía porque los rayos solares son más intensos.

– Intenta no estar expuesto al sol demasiado tiempo.

– Pasa ratos a la sombra para evitar insolaciones.

– Elige un protector solar eficaz y adecuado.

– Ponte crema regularmente para mantener la protección solar, especialmente después de salir del agua.

– Cuando termines de tomar el sol, aplícate un gel refrescante para calmar e hidratar la piel.

La elección del protector solar

Nuestra propia piel nos protege del sol durante unos 15 minutos. Transcurrido ese tiempo es imprescindible usar un protector solar. La elección del Factor de Protección Solar (FPS) debes hacerla en función del tiempo que vayas a estar expuesto al sol. Por tanto hay que multiplicar el número del FPS por el tiempo que nuestra piel es capaz de autoprotegernos, es decir, por 15 minutos. Por ejemplo, si eliges un FPS 30 (alto) podrás tomar el sol tranquilamente durante 450 minutos.

En Veritas podrás encontrar protectores solares de la marca Annemarie Börlind, Organic Young, Green People y Jason.

Normativa

Desde 2009 está vigente una nueva Directiva Europea para la protección sola que establece 4 categorías:

Baja: FPS 6 y 10

Media: FPS 15, 20 y 25

Alta: FPS 30 y 50

Muy alta: FPS 50+