12 mesos, 12 passos per deixar de sentir-te esgotada: organització!

Amb el canvi de mes arriba el nou consell de Pilar Benítez per introduir canvis saludables a la teva vida, i així deixar de sentir-te esgotada. El propòsit de maig serà el de l’organització.

12 meses, 12 pasos para dejar de sentirte agotada: ¡organización! - Veritas

Organització!

De vegades, moltes dones sentim com si tinguéssim el cap ple de pòsits grocs donant voltes. A cada un posa un encàrrec o una acció diferent, alguns domèstics, altres de la feina, altres personals. Si cada cosa que tenim al cervell fos un pòsit, seria tot un mar regirat de color groc. No quedaria ni un petit espai d’un altre color.

Tot i que no te n’adonis, el teu cervell s’esforça tot el temps en mantenir tots aquests pòsits visibles perquè no t’oblidis de cap. I això consumeix moltíssima energia. Més encara: és esgotador!

Si sovint tens la sensació d’estar esgotada, necessites posar en marxa un nou sistema d’organització personal. Això et permetrà viure menys estressada. Qualsevol sistema que et vagi bé és vàlid, però et vaig a recomanar el que a mi em funciona. És molt senzill, però increïblement eficaç. I només necessites una llibreta per bolcar-hi totes les teves tasques i objectius, tant immediats com a llarg termini, i una agenda per marcar-te un calendari. És un senzill mètode en quatre passos que et va a facilitar molt la vida.

Una cosa important: aquí no es tracta que milloris la teva organització perquè siguis més productiva, sinó perquè visquis millor, és a dir, perquè puguis fer el mateix amb menys esforç i menys desgast físic i emocional. Es tracta que visquis millor, i amb una millor organització estaràs més tranquil·la i equilibrada. Arribaràs a tot i gaudiràs més.

Escull una llibreta (o el teu bloc de notes virtual) i una agenda, i es convertiran a partir d’ara a les teves companyes inseparables. I l’hàbit que hauràs d’incorporar consisteix en portar sempre a sobre i apuntar tot el que has de fer i vols fer. És a dir, el que et proposo és que buidis regularment la teva ment. Això sí, d’una forma ordenada, seguint una metodologia que descric en el llibre. D’aquesta forma és com si li donessis permís al cervell perquè deixi de mostrar-te tot el temps aquests pòsits amb les tasques pendents. La ment es relaxa perquè entén que la «alliberes» d’aquesta obligació i en conseqüència et destenses.

 

Segueix endavant adquirint bons hàbits amb Pilar Benítez amb El Método online ¡Siéntete Radiante!