Sólo necesitarás dos minutos para preparar un batido de avena y plátano delicioso y nutritivo. Muy energético y rico en fósforo y potasio, es ideal para tomar antes o después de practicar deporte. Y, por descontado, también es perfecto a la hora de desayunar o merendar, pero recuerda que la avena tiene gluten y no es apta para celíacos.

Ingredientes

• 1 vaso de bebida de avena con calcio
• 1 plátano
• 1cs de cacao en polvo
• 1cs de copos de avena
• Canela en polvo

Elaboración

1. Coloca en la batidora la bebida de avena, el plátano, el cacao y los copos de avena.
2. Bate los ingredientes durante 30 segundos, hasta que la mezcla tenga una textura cremosa.
3. Vierte el batido en un vaso alto y espolvorea canela en polvo.

Receta propuesta por Monsoy