Consells
12 mesos, 12 passos per deixar de sentir-te esgotada
Cada mes, Pilar Benítez et donarà un consell per introduir canvis saludables a la teva vida, i així deixar de sentir-te esgotada.
És un fet: al voltant dels quaranta anys, quan et reuneixes amb altres dones de la teva edat amb fills, un tema de conversa recurrent és que estem esgotades. «Què ens està passant a les dones?».
La vida no ha de ser tan dura; podem cuidar-nos i tenir temps per a nosaltres; hi ha altres formes de viure i no tenim per què resignar-nos o adaptar-nos a viure sempre amb la sensació de cansament instal·lada. Moltes de nosaltres vam acabar arribant als quaranta i tants en molt males condicions físiques i de desgast personal.
Però us diria que per canviar cal atrevir-se, cal llançar-se, cal provar i arriscar-que les coses no ocorren per culpa dels altres sinó per les nostres pròpies decisions. I que l’energia que utilitzem en lamentar-nos la utilitzem per fer canvis.
Hi ha una forma eficaç de canviar de vida, de recuperar l’energia vital, de cuidar-se i de portar una vida més satisfactòria, tant en el present com amb vista al futur.
El que ens falta probablement és un mètode per canviar i consolidar els canvis i que us ho anem a mostrar amb unes indicacions, 1 cada mes: 12 mesos, 12 passos per introduir canvis saludables en la teva vida.
(Font: “Dones Esgotades i com deixar de ser-ho”, Ed. Grijalbo, de Pilar Benítez.)