Veritas

Consell

• Prepara’t una infusió depurativa a base de fulles de carxofa i una branca de menta o herba sana. Posa aigua a bullir en un cassó, i quan bulli afegeix-hi les fulles, tapa-ho i deixa-ho reposar durant 10 minuts. Cola-ho i consumeix-ne el líquid. Pots complementar-ho amb infusions de boldo, te verd i card marià.
• La umeboshi i les algues clorel·la i espirulina ajuden a eliminar residus i toxines; pots acompanyar-les amb sucs naturals o brous vegetals.
• Recupera l’equilibri de la microbiota intestinal amb probiòtics com el iogurt, el quefir, el miso o el xucrut; i prebiòtics com la civada, l’ordi, el blat, els llegums i les carxofes.
• Crema les calories de més! Sortir a caminar 30 minuts, anar al gimnàs, nedar, etc. contribueix a evitar que aquest excés calòric acabi dippositant-se en forma de greix al teu organisme.