Els dolors menstruals van associats a la regla de manera natural i, encara que cada dona els senti de manera diferent, se solen localitzar a l’abdomen i, a vegades, també a la part baixa de l’esquena. Descobreix com calmar el dolor menstrual. Cada cicle menstrual és únic i cada dona el viu de manera diferent […]

Segons la medicina xinesa, igual que el vent provoca que caiguin les fulles seques dels arbres per deixar pas als brots nous, el fetge es converteix en el gran protagonista de la primavera i ens ajuda a eliminar el que és vell per generar vida nova. T’expliquem com fer un detox de primavera.

Totes les dones experimentem canvis anímics durant el cicle menstrual a causa de les fluctuacions hormonals. Per no ser escalves de les nostres emocions és important revisar l’alimentació i oblidar els hàbits poc saludables. Emocions i cicle menstrual No ens sentim igual quan estem menstruant que quan estem ovulant. De fet, s’ha observat que en […]

Gran part del dia transcorre davant de l’ordinador, el mòbil o la tauleta. A més de provocar fatiga visual, l’exposició a les pantalles influeix negativament en el fetge, que necessita una dieta rica en fruita, llegum i verdures verdes per recuperar-se.

Per alleujar el restrenyiment cal alimentar als bacteris del còlon. Xevi Verdaguer ens ofereix una sèrie de recomanacions, entre elles, la d’introduir prebiòtics en la nostra dieta.

Veure productes relacionats A més de sang, la menstruació conté mucosa, cèl·lules de revestiment uterí, cèl·lules mare, plasma i fins i tot anticossos. I també líquid linfàtic ple de vitamines, proteïnes, glúcids, minerals…, fins restes de metalls pesants i contaminants. Una autèntica depuració que l’organisme femení du a terme de manera natural. El cos humà […]

El fred ambiental afecta l’organisme i poden aparèixer problemes circulatoris, que es tradueixen en mans i peus freds, baixada de defenses i dolors osteoarticulars i musculars. Descobreix la farmaciola natural per augmentar la calor corporal.

Nous, beguda de soja i civada són alguns dels aliments que enforteixen el cor. Descobreix la llista completa per a una cistella de la compra cardiosaludable.

A més de prendre consciència del que necessites per alimentar-te segons les teves necessitats reals, cuinar amb els cinc sentits t’ajudarà a calmar la ment i a gaudir plenament de l’aquí i ‘ara. Descobreix com cuinar amb atenció plena.

Després de les festes i els excessos nadalencs, toca canviar d’hàbits. És hora de netejar l’organisme, eliminar les toxines acumulades i recuperar el benestar per començar l’any plens d’energia. Descobreix bons costums detox!

El mes de desembre ens apropa al moment de menys llum solar de l’any, i juntament amb la llarga nit arriben les festes nadalenques. És hora de buscar la calor interior i alimentar l’energia amb guisats tradicionals i infusions de canyella. Afronta les festes amb energia!

Amb el fred, les mans es deshidraten i ressequen amb facilitat. A més de cremes que les nodreixin, protegeixin i suavitzin sense deixar-les greixoses, necessiten algunes cures extra.

Les autoritats sanitàries adverteixen que durant l’embaràs les necessitats de calci augmenten fins a un 40%. En aquest sentit, et recomanem aliments rics en aquest mineral, alternatius als ja coneguts lactis.

Adores la pasta i no pots passar sense? Si ets celíac o pateixes sensibilitat al gluten no cal renunciar a un bon plat del teu menjar preferit. Tens moltes opcions de pasta sense gluten al teu abast!

La tardor és època de refredats i grips i la millor manera de resistir l’atac de virus i bacteris és prendre plantes que estimulin el sistema immunitari, afegir all als menjars i seguir una dieta rica en vitamines, minerals i antioxidants. Reforça les teves defenses de manera natural!