Nous, beguda de soja i civada són alguns dels aliments que enforteixen el cor. Descobreix la llista completa per a una cistella de la compra cardiosaludable.

A partir de la trentena comença a disminuir el col·lagen al nostre organisme i en arribar als 40 la seva síntesi es redueix una mitjana d’un 1% per anys. Saps què pots fer per minimitzar aquestes pèrdues?

Per aturar la pèrdua de densitat òssia en les persones grans és habitual recomanar un augment del consum de lactis i de suplements de calci, ja que l’eficiència de l’absorció d’aquest mineral disminueix a mesura que l’edat augmenta. Es tracta d’una bona solució?

Segons científics podem evitar que el cervell perdi facultats gràcies a aliments neuroprotectors, és a dir, aliments que contenen substàncies que prevenen el deteriorament neurològic i ajuden a mantenir-nos joves.

Diferents estudis demostren que la poma és un dels aliments més saludables que existeixen, ja que activa el sistema immunitari, aporta fibra soluble, ajuda a lluitar contra els radicals lliures, millora la digestió… Les seves virtuts són tan nombroses que val la pena incloure aquesta fruita deliciosa a la dieta diaria.