Solem associar les ulleres fosques amb l’estrès, el cansament i la falta de son. En la majoria de casos és així, però, a més, la diagnosi oriental relaciona aquests cercles foscos sota els ulls amb l’estat de salut dels ronyons.

La macrobiòtica aconsella menjar cereals, llegums, verdures, derivats de la soja, fruita crua en petites quantitats, proteïnes vegetals… Una dieta que, acompanyada d’un estil de vida tranquil i ordenat, repercutirà directament en la salut i el benestar de l’organisme.

La relació entre el nostre estat d’ànim i els aliments que consumim en funció de com ens sentim es coneix des de sempre. De fet, el menjar no és només una forma de nodrir-nos, sinó el mitjà més natural i directe per combatre un humor negatiu i trobar-nos millor.

Aprimar-se i mantenir-se en el pes desitjat pot ser més fàcil gràcies als principis de la macrobiòtica. Per regla general, els que segueixen aquesta dieta estan en el seu pes, ja que a més de seguir una alimentació simple, sana i equilibrada, eviten els greixos saturats i els sucres simples.

Segons la macrobiòtica, la base d’una alimentació equilibrada la constitueixen principalment els cereals, ja que són una font d’energia imprescindible.