Entrepà de tempeh, xucrut i ravenets, recomanat pel dietista i expert en nutrició Gabor Smit. Destaca la seva gran aportació de fibra per ajudar a la flora intestinal, gràcies al xucrut i al tempeh. Tots dos són aliments fermentats. També és rica en vitamines C i del grup B, així com proteïnes completes.

Torrada de fajol amb alvocat, llavors i germinats. Torrada de pa sense gluten apta per a celíacs, rica en greixos saludables omega-3 i omega-6, vitamines del grup B i E, proteïnes i minerals. La recepta te la recomana l’dietista i expert en nutrició Gabor Smit.

Entrepà calent d’alvocat, pernil i formatge, complet en proteïnes i ric en greixos saludables, gràcies a l’alvocat. A més, aporta vitamina E i calci. La recepta te la recomana l’dietista i expert en nutrició Gabor Smit.

Sandvitx de crema de cacauets i melmelada de maduixa, com a alternativa a la brioxeria industrial. Aquest sandvitx aporta greixos saludables, és ric en proteïnes i en minerals. La recepta te la recomana l’dietista i expert en nutrició Gabor Smit.

Pa de coca amb escalibada i ventresca. Destaca el seu elevat contingut en proteïnes i omega-3, a més de ser ric en vitamina C i K. Aquest entrepà t’ho recomana el dietista i expert en nutrició Gabor Smit.

Entrepà de salmó fumat, espinacs i vinagreta, recomanat pel dietista i expert en nutrició Gabor Smit. Aquesta combinació és completa pel que fa a proteïnes, rica en omega-3 i carotens. Per la seva banda, la mostassa t’ajudarà a digerir els hidrats de carboni.

Hamburguesa vegetal amb remolatxa, ceba, enciam i mango, recomanada pel dietista i expert en nutrició Gabor Smit. Aquesta hamburguesa de tofu és nutritiva, completa en proteïnes i rica en minerals com ferro i fibra.

Entrepà de sobrassada, tomàquet i mel en pa d’espelta, recomanat pel dietista i expert en nutrició Gabor Smit. Aquest entrepà resulta molt atractiu pel seu contrast de dolç i salat, a més de ser complet en proteïnes.

Entrepà d’alvocat i bonítol, ric en omega 3, omega 6 i vitamina E. El seu sabor amarg ajuda a digerir els greixos saludables. Aquesta recepta te la recomana el dietista Gabor Smit.