Cervell actiu i despert

Aquesta entrada ha sigut classificada a Menú. Menú i etiquetada amb cervell actiu, menús.

Cervell actiu i despert, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables.
En aquest menú et proposem plats que compten amb ingredients per tenir una ment desperta, atenta i centrada.
Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

Consell

El teu cervell et demana menjar menjar bé, cosa que és essencial per gaudir d’una ment desperta, atenta i centrada. Els estudis més recents demostren que deficiències de certs nutrients, com la vitamina C, B2, el bor o el ferro, entre d’altres, poden afectar el rendiment cerebral.
Menja integral; evitaràs les baixades i els pics de sucre.
Beu aigua. La falta de líquids repercuteix també en les funcions del cervell, del qual un 70% és aigua.
Alia’t amb els superaliments. Per donar un plus al cervell inclou superaliments i complements com ginseng, espirulina, ginko biloba, llevat de cervesa o lecitina de soja.

Cervell actiu i despert

Consell

Descarregar el menú en format pdf

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Desayuno

Brenar