Consells
Com prevenir les infeccions d’orina

Com prevenir les infeccions d’orina
Les compreses convencionals (fetes majoritàriament de plàstic), l’ús de roba interior de teixit sintètic i els bikinis o banyadors mullats durant hores afavoreixen la proliferació d’aquestes infeccions.Antibiòtics i efectes secundaris
La infecció d’orina es pot manifestar en diferents graus, des d’una lleu cremor en orinar fins a un dolor intens amb sagnat. Se sol tractar amb antibiòtics, ja que és produïda pel bacteri Escherichia coli (E. coli) i la recurrència és una preocupació important. Potser abordat aquestes infeccions únicament amb medicaments, sense plantejar canvis en l’alimentació i l’estil de vida (amb l’objectiu de mantenir una microbiota saludable) és el motiu pel qual les infeccions apareixen una vegada i una altra. Els tractaments amb antibiòtics són eficaços immediatament, però també tenen efectes secundaris a mitjà/llarg termini, com ara infeccions per fongs. Sabies que un problema de càndides també es pot manifestar amb llagues bucals? O que moltes dones es troben sempre cansades, apàtiques o desmotivades pot ser que tinguin un desequilibri de càndides?Teràpia probiòtica
La medicina naturista hi pot ajudar de moltes maneres: amb acupuntura, plantes, alimentació i fins i tot teràpia probiòtica. Aquesta és una opció molt efectiva per prevenir i tractar les càndides. Prenent probiòtics es millora la biodiversitat de la microbiota i es força les càndides a conviure amb altres microorganismes i competir amb aquests pels nutrients. Això contribueix restablir l’equilibri de la flora vaginal i manté les càndides a ratlla.Higiene suau i compreses de cotó ecològic
La càndida respon al sucre, la humitat i la calor. En cas de tenir una candidiasis activa cal evitar els protectors íntims i les compreses de cel·lulosa, ja que contenen plàstic, que reté la humitat, cosa que ajuda que proliferi. L’alternativa és fer servir compreses de tela o de cotó ecològic i mentre duri el brot no utilitzar tampons perquè és aconsellable que la menstruació baixi sola. Quant a la higiene, no has d’utilitzar sabó als genitals perquè canvien el pH vaginal i poden causar irritacions, alterar la microbiota vaginal i eliminar la mucositat de protecció. El que millor neteja els genitals és l’aigua clara. Descobreix què has de menjar quan tens la regla.Contingut relacionat
- Consells
Què menjar quan tens la regla
Sabies que el cos et demana vitamines i minerals específics...
- Consells
Com calmar el dolor menstrual
Els dolors menstruals van associats a la regla de manera...
- Consells
Emocions i cicle menstrual
Totes les dones experimentem canvis anímics durant el cicle menstrual...