Veritas

Consell

• La primavera és un bon moment per depurar. Notaràs que tens una acumulació de residus a l’organisme quan sentis senyals com pesadesa, fatiga, confusió mental, restrenyiment crònic… O notis que et falta energia.
• Inclou en la dieta aliments antioxidants com fruites i verdures de colors vius, cúrcuma o olis vegetals de primera pressió en fred. També pots donar-te una ajuda extra amb els preparats en pols antioxidants a base de rosa mosqueta, atzerola i maqui. Afegeix-los a les teves receptes sempre en cru!
• Beu líquids durant tot el dia: petites quantitats d’aigua de mar diluïda en aigua mineral, quefir d’aigua, brous depuratius, tes i infusions.
• El suc d’aloe vera depura el fetge i actua com a antiinflamatori. A més, és un laxant suau que saneja l’intestí. Pren-ne 25 ml al dia abans dels àpats principals diluït en aigua i afavoriràs les digestions.