Veritas

Consell

• Tornant de vacances és un bon moment per deixar descansar el sistema digestiu i cuidar una mica més l’alimentación amb una dieta més neta i una bona hidratacío.
• Evita àpats copiosos i que requereixin un esforç digestiu: aliments molt grassos, alcohol, sucre refinat, excés de sal, fregits, etc.
• Inclou molt de verd, cru i fermentat perquè la teva microbiota intestinal obtingui l’aliment que necessita (fulles verdes, iogurt, pickles i xucrut, clorel·la, herba de blat…)
• Beu almenys 1,5 l d’aigua durant el dia. Pots remineralitzar-la i donar-li sabor amb una mica d’aigua de mar, llimona i unes fulles de menta.
• El suc d’aloe vera és un bon depuratiu i t’ajudarà a fer neteja, reparar la mucosa intestinal i eliminar residus; pren-ne un gotet entre àpats diluït en aigua o en suc de poma.