Atención al cliente
De lunes a viernes de 9 a 20 h y sábados de 9 a 14 h (excepto festivos).
Les autoritats sanitàries adverteixen que durant l’embaràs les necessitats de calci augmenten fins a un 40%. En aquest sentit, et recomanem aliments rics en aquest mineral, alternatius als ja coneguts lactis.
Els ossos i les dents del nadó es formen amb el calci extra que consumeix la gestant i, si no té prou, el fetus tirarà de les seves reserves, és a dir, del que contenen els ossos. La bona notícia es que el metabolisme d’aquest mineral es modifica en l’embaràs a favor de la mare. Així, les quantitats de calci iònic (que flueix lliurement a la sang i no està adherit a les proteïnes) es mantenen durant els nou mesos en els nivells necessaris gràcies a l’equilibri de la PTH i de la vitamina D, que actuen conjuntament per augmentar-ne l’absorció.
Gràcies a aquest metabolisme natural, el cos de l’embarassada aconsegueix els dipòsits de calci i augmentar la disponibilitat per al fetus, que en l’última etapa de la gestació consumeix l’ordre de 200-300 mg/dia. Per aquest motiu, les recomanacions estableixen una ingesta més elevada d’aliments rics en aquest mineral en aquesta època. En persones vegetarianes, a més, hi ha certa adaptació metabòlica a ingestes baixes de calci, de manera que durant la gestació el retenen millor als seus ossos.
La naturalesa és molt sàvia, i encara que per regla general no cal témer per la salut òssia de la mare, sí que és molt recomanable aportar un extra de calci amb aliments com:
Pots trobar tots els productes d’aquest article a la botiga en línia de Veritas o a les botigues físiques. Troba el teu supermercat Veritas més pròxim!
Les nàusees són molt comunes durant els primers mesos de...
A mesura que avança l'embaràs, i especialment a partir del...
Si vols que el teu futur bebè tingui una ment àgil...