Veritas

Consell

• No et compliquis i suma’t al malbaratament 0! Aquí tens un menú saludable pensat perquè el temps a la cuina et condeixi, ja que molts dels ingredients et serviran per a un mínim de 2 àpats setmanals. Són opcions fàcils que no et portaran més de 20 minuts.
• Els cereals i els llegums com el mill, el fajol, la quinoa o les azukis pots preparar-los d’una sola vegada i guardar-los en una carmanyola refrigerats per utilitzar-los al moment de preparar la recepta. Una altra opció és comprar-los ja cuits.
• Aquesta és la llista d’ingredients que aprofitarem: azukis, algues, quinoa, bròcoli, mill, arròs integral, pa de sègol, beguda de civada, crema de civada, salmó fumat, ous, pollastre, tofu, xampinyons, algues i germinats. La resta són ingredients frescos com verdures del tempos, bàsics de cuina i plats que trobaràs a les nostres botigues a punt per menjar.