Consell

• Per cuidar la línea durant l’hivern és recomanable consumir potatges i brous de verdures quan fa fred. Per això et compartim idees saludables i carregades de vitamines.
• És important focalitzar-se en el sistema immunitari consumint tots els macronutrients que trobem en vegetals i arrels de temporades, carn i llegum, acompanyats d’espècies i infusions.
• No t’oblidis d’exposar-te al sol almenys 15 minuts per sintetitzar la vitamina D, fonamental per absorbir calci i contribuir a la salut òssia.