Veritas

Consell

• Els aliments que tries incideixen directament en la salut de la teva pell. A l’estiu, quan l’exposició al sol és més regular, és recomanable incorporar en la dieta els nutrients que cuiden la pell des de dins i afavoreixen un bronzejat saludable i durador.
• Perquè la teva pell llueixi sana i estigui ben protegida has de fixar-te en els aliments rics en carotenoides perquè aquests intervenen en la síntesi de la melanina, un pigment que s’estimula amb l’exposició solar. Els trobaràs en aliments de color intensos, grocs i ataronjats com la pastanaga, el meló cantaloup, abercocs, mangos, etc. però també en verdures de fulla verda, tomàquets, salmó o rovell d’ou, que també són rics en vitamina D.
• És fonamental tenir l’organisme ben hidratat. Procura ingerir quantitats adequades de líquid i begudes antioxidants com el te verd, que a més de neutralitzar l’estrès oxidatiu eviten la sequedat de la pell i n’afavoreixen la regeneració