Sabies que un bon nivell de serotonina és sinònim de benestar? Ets conscient de la seva influència en el cicle menstrual? Aprendre a equilibrar-la de manera natural millorarà el teu estat d’ànim i t’ajudarà a millorar la salut reproductiva.

Les cerveses ecològiques fermenten de manera natural sense que hi intervingui cap químic, s’elaboren de manera sostenible i tots els ingredients són d’origen ecològic i estan lliures de residus de fertilitzants artificials.

Aquesta granola chai amb cacau és deliciosa, saludable i combina perfectament amb iogurt, begudes vegetals, llet, etc. El chai és una barreja d’espècies molt aromàtica que estimula els sentits i ofereix una gran sensació de benestar. Anima’t a preparar aquesta recepta que et proposa la foodblogger Alina, de Green Mama.

Si t’agraden les plantes i et ve de gust fabricar-te el teu propi penjador de tests, la Marta, de 2nd funniest thing, et guia en aquest invent DIY, en què donarem una segona vida a un pot de mel. El projecte Upcycling sorgeix com a resposta activista per donar una segona vida als envasos. L’objectiu és reduir […]

Ens sentim feliços i agraïts d’haver rebut el premi de Millor Empresa per al Món 2019 en la categoria de Changemakers, un guardó que ens motiva a continuar treballant en els àmbits de consum conscient i responsable, salut i sostenibilitat.

El seitan és una proteïna vegetal molt versàtil a la cuina. Descobreix com utilitzar-lo a la cuina, amb aquest vídeo de la xef Mireia Anglada. Seitan – Tècniques de cuina Prové de la farina de blat. En concret, és el gluten del blat cuinat amb salsa de soja i productes que ens ajuden a digerir-lo, […]

Aquesta fórmula és perfecta per netejar totes les superfícies de casa teva. El vinagre és desinfectant, netejador, antisèptic i microbià. Incorpora elements sostenibles a la teva llar amb aquest netejador multiusos! Les pells de cítrics i el romaní, juntament amb els olis essencials, a més d’atorgar una olor agradable, reforcen les propietats antimicrobianes i desinfectants.

Les mancances nutricionals apareixen quan els nivells de nutrients de la dieta són inferiors als requerits per l’organisme. Menjar bé, variat i estar atent als senyals del cos t’ajudarà a cobrir les teves necessitats i evitar deficiències.

Molt lleuger i ric en proteïna vegetal, el cuscús de fajol té un delicat gust de nous i un agradable toc cruixent. Una recepta senzilla amb ingredients bàsics (com la ceba, els cigrons i la fruita seca) enriquida amb el poder refrescant de la menta. Aquesta nutritiva i completa recepta ens la comparteix Isa, de […]

La baixada de les temperatures i la falta de llum són dos fets típicament de tardor que desafien l’organisme, el qual reacciona tornant-se més vulnerable i procliu a la tristesa. Hem seleccionat 5 imprescindibles de tardor que t’ajudaran a augmentar els nivells d’energia i reforçar el sistema immunitari.

Bon humor, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú et proposem receptes amb aliments rics en triptòfan, un nutrient que ajuda a generar serotonina, l’hormona de la felicitat. Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

Els estudis demostren que la soja ecològica té un perfil molt més saludable que la no ecològica. A més de no estar modificada genèticament, conté més proteïnes, omega-6 i aminoàcids essencials, menys greixos saturats i cap residu químic.

Tant la dieta vegetariana com la vegana són opcions perfectament saludables per a qualsevol grup de població sempre que estiguin ben planificades. Si ets seguidor d’alguna d’aquestes dietes ja saps que el nutrient més important que has de tenir sota control, evitant-ne el dèficit, és la vitamina B12.