Per aprimar-te saludable, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú trobaràs una selecció de receptes específiques per perdre pes de forma saludable, incloent tots els grups d’aliments. Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

Aprimar-se i mantenir-se en el pes desitjat pot ser més fàcil gràcies als principis de la macrobiòtica. Per regla general, els que segueixen aquesta dieta estan en el seu pes, ja que a més de seguir una alimentació simple, sana i equilibrada, eviten els greixos saturats i els sucres simples.

Per aprimar-te i estar de bon humor els teus aliats són els bifidobacteris, que redueixen les inflamacions, ajuden a perdres pes i milloren el sistema immunitari. Una dieta rica en verdures, fruites, llegums, cereals integrals, nabius, fruits vermells i fruita seca t’ajudarà a incrementar els nivells d’aquests beneficiosos bacteris intestinals.

És possible influir en el metabolisme? En part sí. Encara que la predisposició genètica ens en marca els límits, un estil de vida saludable i una dieta adequada poden flexibilitxar-lo.