Per aprimar-te i estar de bon humor els teus aliats són els bifidobacteris, que redueixen les inflamacions, ajuden a perdres pes i milloren el sistema immunitari. Una dieta rica en verdures, fruites, llegums, cereals integrals, nabius, fruits vermells i fruita seca t’ajudarà a incrementar els nivells d’aquests beneficiosos bacteris intestinals.