Creps de fajol i coco, una recepta deliciosa i energètica, sense ou, ideal per esmorzar, berenar, entre hores i per postres. El fajol conté més proteïna que la resta de cereals i una elevada quantitat d’aminoàcids essencials.

Cúrcuma latte, una beguda de color groc intens a base de cúrcuma, que reforça el sistema immunitari i tempera l’organisme. Ara que fa fred és ideal per prendre per esmorzar o a mitja tarda. Aquesta és una de les delicioses receptes que componen l’eBook de Terra Veritas que publicarem en les pròximes setmanes.

Entrepà d’alvocat i bonítol, ric en omega 3, omega 6 i vitamina E. El seu sabor amarg ajuda a digerir els greixos saludables. Aquesta recepta te la recomana el dietista Gabor Smit.

En sortir de l’escola, el primer que demanen bona part dels nens i nenes és alguna cosa de menjar. I és que el berenar és un dels àpats més importants del dia, però també un dels que més es descuiden. Donada la seva importància, és recomanable planificar-lo bé per apartar el petit de la rebosteria […]