La tardor és època de refredats i grips i la millor manera de resistir l’atac de virus i bacteris és prendre plantes que estimulin el sistema immunitari, afegir all als menjars i seguir una dieta rica en vitamines, minerals i antioxidants. Reforça les teves defenses de manera natural!

Brou per enfortir les defenses, gràcies als enormes beneficis de l’aigua de mar, combinats amb la col. A l’hivern, a causa de les baixes temperatures, el nostre cos està més exposat a contreure refredats. Per aquest motiu, és bo ajudar amb aliments que contribueixen a augmentar i enfortir les defenses. Podràs preparar aquest brou bàsic […]

Hivern radiant, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú trobaràs plats reconfortants, amb ingredients rics en vitamina D i amb propietats per augmentar el sistema inmunitari. Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

Menú amb superaliments d’hivern, elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú trobaràs una selecció d’ingredients amb propietats específiques per activar les defenses, antioxidants, antibiòtics i anticancerígens, a més de fruites i verdures de temporada. Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

Smoothie immunoestimulant, recomanat pel dietista Gabor Smit. La llimona i el gingebre són els ingredients que ajuden a enfortir les defenses, molt útils durant els primers dies de refredats o grips. Els nabius aporten potents antioxidants. A més, aquesta recepta és rica en vitamina C, zinc i coure.

Notes més cansament de l’habitual?, trigen a cicatrizar-se’t les ferides?, tens dolors muscular sense haver practicat exercici?, tens els cabells molt fràgils?… El més segur és que hagis de reforçar el teu sistema immunitari, ja que els símptomes anteriors poden indicar una baixada de defenses.

El pròpoli és una substància produïda per les abelles que resulta molt eficaç per augmentar les defenses infantils i tractar els refredats. Gràcies al poder antivíric i antiinflamatori, està considerada un autèntic antibiòtic natural.