Fer esport per guanyar salut

Fer esport regularment i seguir una dieta rica en fibra és la millor manera de guanyar salut i prevenir malalties. Aquestes senzilles pautes incrementen el nombre i la diversitat dels bacteris intestinals i ja sabem que un sistema gastrointestinal en equilibri és clau per allunyar les inflamacions, els dolor i el cansament. Continue reading “Fer esport per guanyar salut”