Les mancances nutricionals apareixen quan els nivells de nutrients de la dieta són inferiors als requerits per l’organisme. Menjar bé, variat i estar atent als senyals del cos t’ajudarà a cobrir les teves necessitats i evitar deficiències.

Ric en magnesi, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú trobaràs receptes elaborades amb aliments amb un alt contingut en magnesi, un mineral imprescindible per al bon funcionament del sistema nerviós i muscular. Troba tots els ingredients a la […]

Antiestrès amb magnesi, un menú elaborat per la dietista i experta en nutrició Mireia Marín, acompanyat d’idees per esmorzar i berenar, i consells saludables. En aquest menú trobaràs una selecció de receptes elaborades amb ingredients rics en magnesi, un mineral indispensable pel bon funcionamet dels músculs i del sistema nerviós. Troba tots els ingredients a la nostra botiga online.

El sèsam és un ingredient imprescindible en la dieta diària, ja que aporta vitamines, minerals i sabor. Pots prendre-ho a l’hora d’esmorzar com a acompanyament de cereals, per enriquir l’amanida del dinar, o per sopar, com a toc especial per a un peix a la planxa.

Pocs nutrients tenen propietats tan notables com el magnesi. És un dels minerals més abundants a les nostres cèl·lules i l’organisme el necessita per a produir energia, sintetitzar les proteïnes i activar el metabolisme del calci.

Pocs nutrients posseeixen els notables i diversos beneficis del magnesi. Es tracta d’un mineral imprescindible per al bon funcionament del metabolisme, ja que el necessitem per produir energia, sintetitzar les proteïnes i els greixos, relaxar la musculatura, estabilitzar el sistema nerviós i activar el metabolisme del calci.

L’estrès és una reacció defensiva física i mental del nostre organisme per afrontar un ambient desfavorable, i hi ha investigacions recents que han comprovat les relacions entre l’estrès i l’alimentació. Una de les principals recomanacions dels experts és menjar de manera equilibrada, triant els nutrients adequats i evitant els aliments que poden accentuar l’estrès.