Mascareta de nabius frescos que t’ajudarà a netejar els porus en profunditat, a més d’aportar-te antioxidants que regeneraran la teva pell. Equilibra, desinflama, calma i deixa la pell fresca i il·luminada. La pell és l’òrgan més gran del cos, i per això també l’hem d’alimentar correctament. Cada mes, Elisenda Monté, de Mamita Botanical Skincare, et […]

Púding de xia i cacau amb fruites vermelles, una recepta perfecta per preparar amb nens, ja que poden fer-la pràcticament sols. La clau són les llavors de xia, que com que estan en remull absorbeixen una gran quantitat de líquid i alliberen el mucílag, una substància gelatinosa gràcies a la qual aconseguim una textura de […]

Amanida Coleslaw, ideal per anar preparant la pell per a l’estiu. Aquesta recepta de col, pastanagues, nabius i llavors te la recomana el xef Miguel Aguilar.

Smoothie immunoestimulant, recomanat pel dietista Gabor Smit. La llimona i el gingebre són els ingredients que ajuden a enfortir les defenses, molt útils durant els primers dies de refredats o grips. Els nabius aporten potents antioxidants. A més, aquesta recepta és rica en vitamina C, zinc i coure.

Smoothie nutritiu elaborat amb nabius, plàtan, flocs de civada i l’ingredient revelació d’aquest any: te matcha. Literalment, la paraula matcha vol dir ‘te en pols’, i per això s’afegeix a l’aigua calenta, mantenint pràcticament intactes les seves propietats; entre les que destaca la seva riquesa en antioxidants. El dietista Gabor Smit et recomana aquest smoothie […]

Aquesta setmana… Smoothie antioxidant, amb te verd, nabius i plàtan. Aporta antioxidants, flavonoides i minerals al teu organisme amb aquesta recepta del nutricionista Gabor Smit.

Aquesta setmana… Bowl primaveral, molt nutritiu, ric en antioxidants, minerals i omega-3. Recepta recomanada pel nutricionista Gabor Smit.

Notes més cansament de l’habitual?, trigen a cicatrizar-se’t les ferides?, tens dolors muscular sense haver practicat exercici?, tens els cabells molt fràgils?… El més segur és que hagis de reforçar el teu sistema immunitari, ja que els símptomes anteriors poden indicar una baixada de defenses.