Quan ens alimentem pensem que només nodrim les cèl·lules, però hi ha altres organismes que també esperen ser alimentats. Ens referim als bacteris dels intestins i de l’equilibri dels quals depèn la nostra salut.

Després de les festes i els excessos nadalencs, toca canviar d’hàbits. És hora de netejar l’organisme, eliminar les toxines acumulades i recuperar el benestar per començar l’any plens d’energia. Descobreix bons costums detox!

Estem en plena època estiva, arriben les vacances i marxem de viatge. Segons com de llunyà o exòtic sigui el lloc triat poden aparèixer els típics problemes (jet lag, diarrea del viatger…) i convé estar preparat.

Faig dieta pero no m’aprimo … Per quin motiu ens costa perdre pes tot i menjar amanides, fruita i productes integrals? Xevi Verdaguer té la resposta: “no som el que mengem, sinó el que els nostres bacteris fan amb el que mengem”.  

Els millors aliments per l’hivern són aquells que t’ajuden a prevenir malalties del sistema respiratori: refredats, faringitis, bronquitis… Segueix aquests consells per potenciar el funcionament del sistema immunitari.