Per alleujar el restrenyiment cal alimentar als bacteris del còlon. Xevi Verdaguer ens ofereix una sèrie de recomanacions, entre elles, la d’introduir prebiòtics en la nostra dieta.

Suc First aid kit, amb prunes com a ingredient protagonista per alleujar el restrenyiment. Aquesta recepta del xef Miguel Aguilar és ideal per recuperar la rutina després de les vacances.

El restrenyiment s’ha convertit en un mal endèmic de les societats occidental que es deu, en gran part, a la tendència al sedentarisme i al consum d’aliments processats i hidrats de carboni refinats. A més, el ritme intestinal es pot veure alterat per altres causes, com les presses, els nervis o els canvis en la […]