Consejo

• Para cuidar la línea durante el invierno es recomendable consumir potajes y caldos de verduras cuando hace frío. Por ello, te compartimos ideas saludables y cargadas de vitaminas.
• Es importante focalizarse en el sistema inmune consumiendo todos los macronutrientes que encontramos en vegetales, raíces de temporadas, carnes y legumbres, acompañadas de especias e infusiones.
• No olvides exponerte al sol al menos 15 minutos para sintetizar la vitamina D, fundamental para absorber calcio y contribuir a la salud ósea.