Menú especial para el invierno

En este menú especial para el invierno te recomendamos recetas que ayudarán a tu organismo a entrar en calor y con alimentos que potencian las defensas.

Además, encontrarás ideas para desayunar y merendar, así como consejos específicos para vivir el invierno con vitalidad.

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Consejo

Para cuidar la línea durante el invierno es recomendable consumir potajes y caldos de verduras cuando hace frío. Por ello, te compartimos ideas saludables y cargadas de vitaminas.
Es importante focalizarse en el sistema inmune consumiendo todos los macronutrientes que encontramos en vegetales, raíces de temporadas, carnes y legumbres, acompañadas de especias e infusiones.
No olvides exponerte al sol al menos 15 minutos para sintetizar la vitamina D, fundamental para absorber calcio y contribuir a la salud ósea.

Veritas

Menús

Lunes

Martes

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Jueves

Viernes

Desayuno

Merienda

Consejo

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