Consejo

• Con la llegada de la primavera conviene seguir una alimentación más fresca y ligera para limpiar el organismo.
• Limita los alimentos que requieran un esfuerzo digestivo y los que generan más residuos, como embutidos, patés, carnes rojas, lácteos grasos, bollería, etc.
• Da prioridad a las verduras y las frutas crudas por su contenido de vitaminas. También es conveniente incorporar algas, para remineralizar y depurar el organismo.
• Incluye complementos dietéticos como la levadura de cerveza, el germen de trigo o el polen; te darán energía y tonificarán tu sistema nervioso.