Tanto la dieta vegetariana como la vegana son opciones perfectamente saludables para cualquier grupo de población, siempre que estén bien planificadas. Hoy te hablamos del nutriente más importante que debes tener bajo control, evitando su déficit: la vitamina B12. La vitamina B12 en la dieta vegana La B12 es una vitamina hidrosoluble de origen bacteriana. … Sigue leyendo La vitamina B12 en la dieta vegana