En verano, tu cuerpo necesita una ración extra de hidratación y productos ligeros y de fácil digestión. Nuestros cinco imprescindibles te ayudan a mantener el equilibrio sin que apenas te des cuenta.
Los imprescindibles de verano 2018
Digestiones ligeras
El calor ralentiza nuestras digestiones. Dos buenos aliados para que el sistema digestivo funcione bien son la quinoa y las semillas, muy nutritivas y fáciles de digerir.
Además, en verano solemos cambiar de hábitos alimenticios: comemos más fuera de casa y probamos alimentos nuevos. Incorporando a nuestra dieta fermentados como el kombucha, rico en microorganismos vivos, protegemos nuestra microbiota intestinal y fortalecemos el sistema inmunitario.
Protección de la piel
En verano la piel nos pide antioxidantes, agua, vitaminas y minerales. El tomate, por su riqueza en licopeno, protege nuestra piel frente a la radiación solar. Y, además, ayuda a combatir la mala circulación, un problema que en esta estación se acrecienta porque el calor dilata los vasos sanguíneos.
Por último, hemos añadido a la lista un desodorante que transpira, a la vez que hidrata y protege la piel.
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