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Descubre cómo mejorar tus digestiones con suplementos naturales como el carbón vegetal activado.

¿Sientes pesadez de estómago después de comer? ¿Notas la barriga hinchada? Son problemas muy habituales derivados de hábitos poco saludables, como comer demasiado rápido, no masticar lo suficiente, llevar un ritmo de vida frenético…

Prácticas recomendadas para mejorar las digestiones

Estas son las principales medidas que aligerarán tus digestiones y que puedes compaginar con la toma de los complementos alimenticios adecuados.

• Tomarte el tiempo necesario para masticar correctamente los alimentos.
• Beber suficiente agua, mejor fuera de las comidas.
• Consumir fibra regularmente.
• Reducir el consumo de grasas saturadas.
• Comer más veces al día pero en menor cantidad.
• Evitar el consumo de bebidas gaseosas.

Además, existen alimentos que pueden ayudarte en el proceso digestivo, como los germinados y los fermentados, los caldos calientes, infusiones de hierbas y especias con propiedades digestivas, etc. Encuentra una recomendación completa en este artículo.

Mejora tus digestiones con suplementos naturales

Carbón vegetal activado

El carbón vegetal activado contribuye a reducir una flatulencia excesiva después de comer gracias a su poder de adsorción, que es la propiedad que le permite atraer y fijar los gases.

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