Veritas

Consejo

1. Prioriza el consumo de hortalizas y verduras, frutas, legumbres, frutos secos y semillas, y bebe abundante líquido.
2. Acompaña todas tus comidas de verduras y hortalizas y proteínas de calidad: legumbres y derivados (tofu, tempeh), huevos, lácteos, pescados y carnes, priorizando siempre el consumo de proteína vegetal.
3. Evita los alimentos ultraprocesados y el exceso de sal y dulces.

*Un menú bajo en calorías no depende de los platos que lo componen sino de las calorías totales del menú entero; hay que adaptarlo a cada persona dependiendo de su estilo de vida. Por este motivo, los menús bajos en calorías siempre deben ser pautados por un profesional y personalizados.