Menús



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Menú sin lactosa para cada día

En este menú sin lactosa para cada día combinamos múltiples alimentos saludables...

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Menú antioxidante

La naturaleza nos da los alimentos antioxidantes, como las frutas...

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Menú para reforzar las defensas

En este menú para reforzar las defensas combinamos múltiples alimentos saludables de forma...

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Menú para una semana festiva

En este menú para una semana festiva combinamos múltiples alimentos, saludables y...

Recetas

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Palomitas de coliflor especiadas

Hay quien dice que la coliflor es aburrida. Es cierto...

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Filete de ternera con salsa de fresas

Siempre relacionamos las fresas con las recetas dulces, pero realmente...

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Pan integral con semillas

El pan es un básico en la vida de muchísimas...

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Crema thai de zanahoria y naranja

La naranja es una fruta deliciosa y muy versátil. Se...

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Pasta con salsa de col lombarda

Prueba a cocinar la col lombarda de una forma distinta,...

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Canelones veganos

Estos canelones veganos son una deliciosa alternativa 100% vegetal a...

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Sopa minestrone

La sopa minestrone es una sopa italiana reconfortante, muy nutritiva...

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Bizcocho de mandarina

Si eres de los que se pasa los días comiendo...

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Marmitako de atún

El Marmitako de atún es un plato tradicional de la...

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Pizza de espelta con higos y gorgonzola

Toma nota de la pizza de espelta con higos y...

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Ensalada de legumbres con kimchi

La ensalada de legumbres con kimchi es ideal si te...

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Batido de remolacha con kombucha

El batido de remolacha con kombucha puede hacerse con otras...

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Pizza de frutas con yogur

Si buscas una forma original y saludable de tomar sandía,...

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Rollo de calabacín

Con esta receta fácil de preparar, deliciosa y saludable aprenderás...

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Gazpacho de cerezas

¡Disfruta de un refrescante gazpacho de cerezas! Una deliciosa receta...

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Crema de fresones y chía

Si tienes fresones en casa y algunos empiezan a estar...

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Crema de lentejas y espinacas

No dejes de probar esta crema de lentejas y espinacas...

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Bizcocho de naranja

¿Eres de hacerte zumos y tirar el resto de la...

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Albóndigas de ternera en salsa de boletus

Típicamente mediterráneas, las albóndigas gustan a niños y mayores. En...

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Tofu crujiente a la barbacoa

¡Descubre tofu crujiente a la barbacoa! Una receta vegana y...

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Sopa de melón y coco

En verano apetece preparar recetas fresquitas para sofocar la calor...

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Curri de salmón salvaje

Además de ser una gran fuente de omega-3, el salmón...

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Pita con seitán mechado

¡Esta pita con seitán te encantará! El sabor del seitán...

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Huevos al horno con verduras y tomates secos

Los huevos al horno con verduras y tomates secos es...

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Pollo al limón con patatas

¡Pollo al limón! Imposible resistirse a esta receta nutritiva, sabrosa...

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Tempeh glaseado a la naranja

El tempeh glaseado a la naranja es un plato original y delicioso....

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Batido probiótico de plátano y mango

Batido probiótico de plátano y mango, una bebida sabrosa y muy saludable...

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Hinojo y coliflor con salsa de naranja

Hinojo y coliflor con salsa de naranja, una receta fácil...

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Bacalao al horno con costra de ajonesa

Bacalao al horno con costra de ajonesa, una receta muy nutritiva...

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Sopa de miso con tofu dorado

Tanto el miso como el tofu están elaborados a partir...

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Boniato asado con granada, salsa de tahín y yogur

Además de ser sabrosos y coloridos, el boniato y la...

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Helado de frutos rojos con leche de coco

Este helado de frutos rojos con leche de coco casero...

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