Adelgazante y saludable, un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás una selección de recetas especiales para perder peso de forma saludable, incorporando todos los grupos de alimentos. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

Hago dieta pero no adelgazo … ¿Por qué nos cuesta tanto perder peso aunque comamos ensaladas, fruta y productos integrales? Xevi Verdaguer tiene la respuesta: “no somos lo que comemos, sino lo que nuestras bacterias hacen con lo que comemos”.

Plan détox para empezar el año, que te ayudará a reinicializar tu organismo. De esta forma conseguirás, no sólo perder peso, sino empezar a comer de manera saludable.

Menú depuración en primavera, elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás una selección de ingredientes específicos para limpiar tu organismo, además de frutas y verduras de temporada. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

Adelgazar y mantenerse en el peso deseado puede ser más fácil gracias a los principios de la macrobiótica. Por regla general, los que siguen esta dieta están en su peso, ya que además de seguir una alimentación siemple, sana y equilibrada, evitan las grasas saturadas y los azúcares simples.

Para adelgazar y estar de buen humor tus aliadas son las bifidobacterias, que reducen las inflamaciones, ayudan a perder peso y mejoran el sistema inmunitario. Una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, arándanos, frutos rojos y frutos secos te ayudará a incrementar los niveles de estas beneficiosas bacterias intestinales.

¿Es posible influir en el metabolismo? En parte, sí. Aunque la predisposición genética nos marca unos límites, un estilo de vida saludable y una dieta adecuada pueden flexibilizarlo.