El deseo intenso de comer golosinas, chocolate o pasteles es muy común y difícil de ignorar. Intentar frenarlo únicamente con la voluntad como herramienta es del todo insuficiente y acabamos perdiendo la batalla. Sólo si conocemos el motivo de esta apetencia desesperada podremos dar a nuestro organismo lo que necesita realmente.

Con el cambio de mes llega el nuevo consejo de Pilar Benítez para introducir cambios saludables en tu vida, y así dejar de sentirte agotada. El propósito de abril sera el de sustituir el azúcar y el café.

La estevia es uno de los endulzantes más saludables que existen, ya que regula el azúcar en sangre y mejora la tolerancia a la glucosa, por lo que es apta para las personas con diabetes. Además, tiene un sabor dulce intenso que reduce la necesidad de comer dulces, y sus propiedades endulzantes son de 20 […]

Existen alimentos que pueden ayudarnos a regular los niveles de azúcar en sangre, para evitar una futura diabetes, siempre acompañados de un estilo de vida saludable y práctica de ejercicio. Estos alimentos facilitan el trabajo al páncreas, que libera la cantidad exacta de insulina para que la glucosa entre en las células en la medida […]