Buen humor, un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú te proponemos recetas con alimentos ricos en triptófano, un nutriente que ayuda a generar serotonina, la hormona de la felicidad. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

Para adelgazar y estar de buen humor tus aliadas son las bifidobacterias, que reducen las inflamaciones, ayudan a perder peso y mejoran el sistema inmunitario. Una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, arándanos, frutos rojos y frutos secos te ayudará a incrementar los niveles de estas beneficiosas bacterias intestinales.