El otoño es época de resfriados y gripes y la mejor manera de resistir el ataque de virus y bacterias es tomar plantas que estimulen el sistema inmunitario, añadir ajo a tus comidas y seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.  ¡Refuerza tus defensas de manera natural!

Caldo para fortalecer las defensas, gracias a los enormes beneficios del agua de mar, combinados con la col. En invierno, debido a las bajas temperaturas, nuestro cuerpo está más expuesto a contraer resfriados. Por ese motivo, es bueno ayudarle con alimentos que contribuyen a aumentar y fortalecer las defensas. Podrás preparar este caldo básico en veinte […]

Invierno radiante, un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás una selección de platos reconfortantes, con alimentos ricos en vitamina D y que aumenten tu sistema inmunitario. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

Crema de verduras Give peas a chance, con guisantes y shiitake para fortalecer el sistema inmunitario. La receta te la recomienda el chef Miguel Aguilar y te propone decorarla con tempe ahumado cortado en dados.

Menú con superalimentos de invierno, elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás una selección de ingredientes con propiedades específicas para activar las defensas, antioxidantes, antibióticos y anticancerígenos, además de frutas y verduras de temporada. Encuentra todos los ingredientes en […]

Smoothie inmunoestimulante, recomendado por el dietista Gabor Smit. El limón y el jengibre son los ingredientes que ayudan a fortalecer las defensas, muy útiles durante los primeros días de resfriados o gripes. Los arándanos aportan potentes antioxidantes. Además, esta receta es rica en vitamina C, zinc y cobre.

Ya ha llegado el frío y, como siempre, acompañado de sus amigos de temporada: los molestos resfriados y la temida gripe. Xevi Verdaguer te propone que repases tu alimentación y que busques remedios naturales para estimular el sistema inmunitario y poder prevenir infecciones víricas.

¿Notas más cansancio de lo habitual?, ?tardan en cicatrizarse las heridas?, ¿tienes dolores musculares sin haber practicado ejercicio?, ¿tienes el cabello muy frágil?… Lo más seguro es que tengas que reforzar tu sistema inmunitario, ya que los síntomas anteriores pueden indicar una bajada de defensas.

El própolis es una sustancia producida por las abejas que resulta muy eficaz para aumentar las defensas infantiles y tratar los resfriados. Gracias al poder antivírico y antiinflamatorio está considerado un auténtico antibiótico natural.