Las carencias nutricionales aparecen cuando los niveles de nutrientes de la dieta son inferiores a los requeridos por el organismo. Comer bien, variado y estar atento a las señales de cuerpo te ayudará a cubrir las necesidades y evitar tener deficiencias.

Rico en magnesio un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás recetas elaboradas con alimentos que destacan por su contenido en magnesio, mineral imprescindible para el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda […]

Antiestrés con magnesio, un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú encontrarás una selección de recetas elaboradas con ingredientes ricos en magnesio, un mineral indispensable para el funcionamiento muscular y del sistema nervioso. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

El sésamo es un ingrediente imprescindible en la dieta diaria, ya que aporta vitaminas, minerales y sabor. Puedes tomarlo a la hora del desayuno como acompañamiento de cereales, para enriquecer la ensalada de la comida, o para cenar, como toque especial para un pescado a la plancha.

Pocos nutrientes tienen propiedades tan notables como el magnesio. Es uno de los minerales más abundantes en nuestras células y el organismo lo necesita para producir energía, sintetizar las proteínas y activar el metabolismo del calcio.

Ya ha llegado el frío y, como siempre, acompañado de sus amigos de temporada: los molestos resfriados y la temida gripe. Xevi Verdaguer te propone que repases tu alimentación y que busques remedios naturales para estimular el sistema inmunitario y poder prevenir infecciones víricas.

Esta semana, el nutricionista Gabor Smit te recomienda un condimento rico en omegas: Mix de semillas. Además de aportarte omega-3 y omega-6, es rico en calcio, zinc, magnesio y vitamina E.

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Pocos nutrientes poseen los notables y diversos beneficios del magnesio. Se trata de un mineral imprescindible para el buen funcionamiento del metabolismo, ya que lo necesitamos para producir energía, sintetizar las proteínas y las grasas, relajar la musculatura, estabilizar el sistema nervioso y activar el metabolismo del calcio.

El estrés es una reacción defensiva física y mental de nuestro organismo para afrontar un ambiente desfavorable, y hay investigaciones recientes que han comprobado las relaciones entre el estrés y la alimentación. Una de las principales recomendaciones es comer de manera equilibrada, escogiendo nutrientes adecuados y evitando los alimentos que pueden acentuar el estrés.