Mantener el sistema nervioso en buenas condiciones es básico para encontrarse bien, ya que un desequilibrio puede causar estrés, ansiedad, problemas de memoria… Para asegurar su óptimo funcionamiento debes consumir determinados nutrientes, ya sea mediante la alimentación o complementando la misma.

El verano pasa factura a la piel desde el primer día y es preciso proporcionarle cuidados especiales que van más allá de la hidratación habitual: se trata de evitar la deshidratación y reparar el daño oxidativo. Descubre cómo cuidar la piel en verano.

Raciones en la dieta vegana para evitar la falta de nutrientes y disfrutar de una alimentación variada y saludable.

Coincidiendo con la ‘Quinzena vegana’ que organizamos en nuestras tiendas, la dietista Mireia Marín te ha preparado un menú semanal rico en omega-3, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

Si quieres que tu futuro bebé tenga una mente ágil y despierta, lo mejor es ponerse cuanto antes. Los ácidos grasos y el yodo son nutrientes clave en el desarrollo del cerebro del pequeño y no pueden faltar en la dieta de la embarazada.

Aunque la concentración es una habilidad mental y, por tanto, se puede desarrollar con estrategias adecuadas, también es cierto que una alimentación rica en ácidos grasos omega-3 puede contribuir a regular el sistema nervioso.

Consumido por el hombre desde hace miles de años, el lino es la fuente vegetal más rica en ácidos grasos omega-3 y tiene un sinfín de aplicaciones en la cocina. Gracias a su característico sabor a avellanas tostadas combina muy bien con chocolate, arroz, fruta, verdura, etc.

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa necesaria para el buen funcionamiento del organismo, y recientes estudios la ha considerado fundamental en la dieta de los deportistas para mejorar la resistencia, reducir el daño muscular y los procesos inflamatorios.