Buen humor, un menú elaborado por la dietista y experta en nutrición Mireia Marín, acompañado de ideas para desayunar y merendar, y consejos saludables. En este menú te proponemos recetas con alimentos ricos en triptófano, un nutriente que ayuda a generar serotonina, la hormona de la felicidad. Encuentra todos los ingredientes en nuestra tienda online.

El estrés es una reacción defensiva física y mental de nuestro organismo para afrontar un ambiente desfavorable, y hay investigaciones recientes que han comprobado las relaciones entre el estrés y la alimentación. Una de las principales recomendaciones es comer de manera equilibrada, escogiendo nutrientes adecuados y evitando los alimentos que pueden acentuar el estrés.