Xuan-Lan es profesora de yoga y divulgadora sobre los beneficios de esta práctica. «El yoga nos permite conectar con la mente y el cuerpo y escuchar las señales que indican lo que no nos conviene, ya sea un entorno, una persona, un alimento…»
Las posturas de yoga son sólo una pequeña parte del largo camino que recorreremos a lo largo de nuestra existencia. Como decía el maestro Iyengar, “las asanas ayudarán a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma”.
Técnicas para evitar el dolor de espalda, que puede ser originado por malas posturas, estrés, artrosis, artritis, etc. El yoga está especialmente indicado para mejorar esta situación y conseguir una columna vertebral sana y fuerte.
